உங்களிடம் இருந்து உங்களை எப்படி காப்பாற்றுவது ?
எப்படி காப்பாற்றுவது? சுகி சிவம்
இந்த கேள்விக்கு அன்றே Dr. K.V.S. ஹபீப் முஹம்மதின் பதில்.
Dr. K.V.S. ஹபீப் முஹம்மதின் பதில்.
கடல்களுக்கு இடையே தடுப்பா ? Barrier between the oceans!
Barrier between the oceans!
Take a break, let it go, and the solution will come
and the solution will come
தொழில் நுட்பம் துரத்த ! நாங்கள் பயந்து ஓட !!
>> Saturday, January 30, 2021
நாங்கள் பயந்து ஓடிக்கொண்டே இருக்கிறோம்!! மூளைக்கு வேலை வந்தபிறகு
உடலுழைப்பு மறந்துபோனது,
ஆரோக்கியம் தொலைந்து போனது!!
கல்வியையும் கலாச்சாரத்தையும் சீரழிக்கிறதா தமிழ் சினிமா!!
சீரழிக்கிறதா தமிழ் சினிமா!!
டாக்டர்களின் எதிரி நிலக்கடலை !!!
எந்த நோயை குணப்படுத்த முடியும் ?
நிலக்கடலையை தொடர்ந்து சாப்பிடும் பெண்களின் கர்பப்பை சீராக செயல்படுவதுடன் கர்பப்பைக் கட்டிகள், நீர்கட்டிகள் ஏற்படாதது மட்டுமல்லாது குழந்தைப் பேறும் உடன் உண்டாகும்.
நீரழிவு நோயை தடுக்கும்:
நிலக்கடலையில் மாங்கனீஸ் சத்து நிறைய உள்ளது. மாங்கனீஸ் சத்துமாவுச்சத்து மற்றும் கொழுப்புகள் மாற்றத்தில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து கால்சியம் நமது உடலுக்கு கிடைக்கவும் பயன்படுகிறது.
குறிப்பாக பெண்கள் நிலக்கடலையை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புத்துளை நோய் வராமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்.
பித்தப் பை கல்லைக் கரைக்கும்:
நிலக்கடலையை தினமும் 30 கிராம் அளவுக்கு தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் பித்தப்பை கல் உருவாவதைத் தடுக்க முடியும். 20 வருடம் தொடர்ந்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இந்த தகவல் தெரியவந்துள்ளது.
இதயம் காக்கும்:
நிலக் கடலை சாப்பிட்டால் எடை போடும் என்று நாம் நினைக்கிறோம். உண்மையல்ல. மாறாக உடல் எடை அதிகமாகாமல் இருக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களும் நிலக்கடலை சாப்பிடலாம்.
நிலக்கடலையில் ரெஸ்வரெட்ரால் என்ற சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இதய வால்வுகளை பாதுகாக்கிறது. இதய நோய்கள் வருவதையும் தடுக்கிறது. இதுவே மிகச் சிறந்த ஆண்டி ஆக்சிடென்டாக திகழ்கிறது.
இளமையை பராமரிக்கும்
இது இளமையை பராமரிக்க பெரிதும் உதவுகிறது. நிலக்கடலையில் பாலிபீனால்ஸ் என்ற ஆண்டி ஆக்சிடென்ட் உள்ளது. இது நமக்கு நோய்வருவதை தடுப்பதுடன் இளமையை பராமரிக்கவும் பயன்படுகிறது.
ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கும்:
நிலக்கடலை மூளை வளர்ச்சிக்கு நல்ல டானிக் போன்றது.
நிலக்கடலையில் மூளை வளர்ச்சிக்கு பயன்படும் விட்டமின் 3 நியாசின் உள்ளது. இது மூளை வளர்ச்சிக்கும் ஞாபக சக்திக்கும் பெரிதும் பயனளிக்கிறது. ரத்த ஓட்டத்தையும் சீராக்குகிறது.
மன அழுத்தம் போக்கும்:
நிலக்கடையில் பரிப்டோபான் என்ற முக்கிய அமினோ அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இந்த வகை அமினோ அமிலம் செரட் டோனின் என்ற மூளையை உற்சாகப்படுத்தும். உயிர் வேதிப் பொருள் உற்பத்திக்கு பயன்படுகிறது. செரட்டோனின் மூளை நரம்புகளை தூண்டுகிறது.
மனஅழுத்தத்தை போக்குகிறது. நிலக்கடைலையை தொடர்ந்து சாப்பிடுவோருக்கு மன அழுத்தத்தைப் போக்குகிறது.
கொழுப்பை குறைக்கும்:
தலைப்பை படிப்பவர்களுக்கு ஆச்சரியம் ஏற்படலாம். ஆனால் அதுதான் உண்மை.
நிலக்கடலை சாப்பிட்டால் கொழுப்பு சத்து அதிகமாகும் என்று நம்மில் பலரும் நினைத்திருப்போம்.
ஆனால் அதில் உண்மையில்லை. மாறாக மனிதனுக்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பு தான் நிலக்கடலையில்உள்ளது.
நிலக்கடலையில் உள்ள தாமிரம் மற்றும் துத்தநாக சத்தானது நமது உடலின் தீமை செய்யும் கொழுப்பை குறைத்து நன்மை செய்யும் கொழுப்பை அதிகமாக்குகிறது.
100 கிராம் நிலக்கடலையில் 24 கிராம்மோனோ அன் சாச்சுரேட்டேட் வகை கொழுப்பு உள்ளது. பாலிஅன்சாச்சுரேட்டேடு 16 கிராம் உள்ளது.
இந்த இருவகை கொழுப்புமே நமது உடம்புக்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பாகும்.
பாதாமை விட நிலக்கடலையில் நன்மை செய்யும் கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது.
நிலக்கடலையில் உள்ள ஒமேகா-3 சத்தானது நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
இந்தியாவில் குழந்தைப் பேறுக்கான மருந்துகளின் விற்பனை வாய்ப்புக்கு நிலக்கடலை உண்ணும் வழக்கம் தடையாக இருக்கிறது. மற்றும் சில இதய நோய்க்கான மருந்துகளை விற்பனை செய்ய முடியவில்லை. எனவே இந்தியர்களிடம் நிலக்கடலை குறித்து தவறான தகவல்களை பரப்பி நிலக்கடலை மற்றும் நிலக்கடலை எண்ணெய் வகைகளை பயன்படுத்துவதை தடுத்துவிட்டார்கள். இதன் காரணமாக குழந்தையில்லாத தம்பதிகள் பெருகிவிட்டார்கள்.
கடந்த பல வருடமாக இந்தியாவில் நிலக்கடலையின் விலை பெரியமாற்றம் ஏதும் இல்லாமல் ஒரே விலையில் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. ஆனால் இதே கால கட்டத்தில் அமெரிக்கர்களின் உணவில் நிலக்கடலையின் பங்கு 15 மடங்கு கூடி இருப்பதுடன் விலையும் கூடிஇருக்கிறது.
இந்தியர்கள் அனைவரும் நிலக்கடலை சாப்பிட ஆரம்பித்தால் அமெரிக்கர்கள் நிலக்கடலை அதிகம் விலை கொடுத்து சாப்பிட வேண்டும் என்று கருதிதான் இந்தியர்களிடம் நிலக்கடலை குறித்து தவறான தகவல்கள் பரப்பப்பட்டுள்ளது.
கருப்பை கோளாறுக்கு முற்றுப்புள்ளி:
பெண்களின் இயல்பான ஹார்மோன் வளர்ச்சியை நிலக்கடலை சீராக்குகிறது. இதனால் பெண்களுக்கு விரைவில் குழந்தை பேறு ஏற்படுவதுடன் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மார்பகக் கட்டி உண்டாவதையும் தடுக்கிறது.
பெண்களுக்கு பெரிதும் தேவையான போலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, விட்டமின்கள், குறுட்டாமிக் அமிலம் நிலக்கடலையில் நிறைந்துள்ளது.
இதன் காரணமாக பெண்களுக்கு கருப்பை கட்டிகள், நீர்கட்டிகள் ஏற்படுவதையும் தடுக்கிறது.
*நிறைந்துள்ள சத்துக்கள்:
100 கிராம் நிலக்கடலையில் கீழ்க்கண்ட சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
கார்போ ஹைட்ரேட்- 21 மி.கி.
நார்சத்து- 9 மி.கி.
கரையும் கொழுப்பு – 40 மி.கி.
புரதம்- 25 மி.கி.
ட்ரிப்டோபான்- 0.24 கி.
திரியோனின் – 0.85 கி
ஐசோலூசின் – 0.85 மி.கி. லூசின் – 1.625 மி.கி.
லைசின் – 0.901 கி
குலுட்டாமிக் ஆசிட்- 5 கி
கிளைசின்- 1.512 கி
விட்டமின் -பி1, பி2, பி3, பி1, பி2, பி3, பி5, பி6, சி
கால்சியம் (சுண்ணாம்புச்சத்து) – 93.00 மி.கி.
காப்பர் – 11.44 மி.கி.
இரும்புச்சத்து – 4.58 மி.கி.
மெக்னீசியம் – 168.00 மி.கி.
மேங்கனீஸ் – 1.934 மி.கி.
பாஸ்பரஸ் – 376.00 மி.கி.
பொட்டாசியம் – 705.00 மி.கி.
சோடியம் – 18.00 மி.கி.
துத்தநாகச்சத்து – 3.27 மி.கி.
தண்ணீர்ச்சத்து – 6.50 கிராம். போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. போலிக் ஆசிட் சத்துக்களும் நிரம்பி உள்ளது.* பாதாம், பிஸ்தாவை விட சிறந்தது:
நாம் எல்லாம் பாதாம், பிஸ்தா, முந்திரிப்பருப்புகளில்தான் சத்து அதிகம் உள்ளது என்று கருதுகிறோம். அது தவறு. நிலக்கடலையில் தான் இவற்றை எல்லாம் விட அளவுக்கதிகமான சத்துக்கள் உள்ளன.
நோய்எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும் ஆற்றலும் நிலக்கடலைக்குதான் உண்டு...............!!
மேலும் படிக்க... Read more...
என்னால் முடியும் !!! _ I can..... I will... I must.
>> Friday, January 29, 2021
I can..... I will... I must.
Dr. K.V.S. Habib Mohamed
தேனீக்கள் தருகின்ற பாடம்.
Dr.K.V.S. Habib Mohamed
தினமும் 20 நிமிடங்கள் கை தட்டுங்கள் !
>> Thursday, January 28, 2021
பொதுவாக, அடுத்தவர்களின் நற்செயல்களுக்காகவும் சாதனைகளுக்காகவும் அவர்களை உற்சாகப்படுத்தவும் பாராட்டவுமே மட்டுமே நாம் கை தட்டுகிறோம். சிலர் கை தட்டிக் கொண்டே பாட்டு பாடுவார்கள், கோவில் போன்ற இடங்களில் பஜனை பாடும்போதும் கை தட்டிக் கொண்டிருப்பார்கள்.
கை தட்டுவது என்பது அடுத்தவர்களை உற்சாகப்படுத்தும் விஷயம் மட்டுமல்ல.கை தட்டுபவர்களுக்கும் ஏராளமான நன்மைகள் இருக்கின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஆம். கை தட்டுவதும் ஒருவிதமான உடற்பயிற்சி தான்.
கை தட்டுவதன் மூலமாகவே ஏராளமான நோய்களைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என அறிவியல்பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் சேர்த்து தட்டும்போது, மூளையின் பெரும்பான்மையான பகுதிகள் இயக்கப்படுகின்றன. உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் இயக்கக்கூடிய 39 அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் உள்ளங்கைகளில் தான் இருக்கின்றன.
அதனால் தினமும் காலையில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரையிலும் கைகளைத் தட்டுவது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மிகவும் நல்லது. அது நாள் முழுக்க சுறுசுறுப்பாகவும் ஃபிட்டாகவும் வைத்திருக்கும்.
தினமும் கை தட்டுவதால் ஜீரணக்கோளாறுகள் நீங்கும்.
இன்றைய காலகட்டத்தில் 20 வயதைக் கடந்தவுடனேயே முதுகுவலியும் மூட்டுவலியும் வந்துவிடுகின்றன. ஆனால் தினமும் 20 நிமிடங்கள் வரை கை தட்டினால் முதுகுவலியும் மூட்டுவலியும் இருக்கிற இடம் தெரியாமல் பறந்து போய்விடும் என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள்.
வாதம், ரத்த அழுத்தம் போன்றவையும் கை தட்டுவதால் குணமாகும்.
ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் வரை புன்னகையுடன் கை தட்டிக் கொண்டிருந்தால், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் தொடர்பான நோய்கள் குறையும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.
குழந்தைகளுக்கு தினமும் கை தட்டும் பழக்கத்தை பயிற்சியாகக் கொடுத்தால் அவர்களின் வார்த்தை உச்சரிப்பு தெளிவாக இருக்கும். கடின உழைப்பாளிகளாக இருப்பார்கள்.
Clapping is known to improve the overall heart health and improve blood pressure. Blood circulation to various organs is also improved by regular clapping.
Clapping also helps improve asthma related problems by promoting function of nerve endings that connect these organs.
We all think of clapping as a way to applaud somebody for a job well done in sports, award shows, theater or movies.
However, there are a number of hidden benefits that clapping has been proven to have. In the recent years, there are different types of groups in parks who get together in the morning and/or evening.
Some of these groups indulge in laughing; there is also another group who gather around to clap.
Our body is a bundle of nerves and blood vessels spread all through the body and are one of the most complex networks we will ever know.
Each organ is linked to the other and a bad effect on one organ can affect the other, which may seem remotely linked.
The palms in specific contain nerve and blood vessel endings and stimulating them through clapping helps improve health of organs like kidney, digestive tract, and lower back.
Sounds interesting?
There are about 30+ acupressure points in the palms, which are activated when you are clapping.
These connect various organs including low back, neck, kidneys, lungs stomach, etc. and have indirect benefits.
Clapping is known to improve the overall heart health and improve blood pressure. Blood circulation to various organs is also improved by regular clapping.
Clapping also helps improve asthma related problems by promoting function of nerve endings that connect these organs.
In children especially, clapping is known to improve the brain function and contribute to better handwriting, reduced spelling mistakes, and improved concentration.
Clapping helps immunity by boosting white cells, which are essential for fighting germs and therefore reduces the occurrence of frequent infections.
Regular clapping is also shown to have benefits on improved bone health in cases of arthritis and associated pains.
For the back, be it middle or low back pains, there is an immense benefit from clapping. The severity of the pain can be reduced significantly.
Strange as it may seem, clapping is also shown to reduce instances of insomnia and improve hair health.
For mental illnesses like depression and anxiety, clapping can be a very easy to do exercise that costs actually nothing.
If you think the kidneys and palms are very distant from each other, think again. For gout, which affects the kidneys, clapping is shown to be immensely useful.
Both the severity of gout and the progression of disease can be halted.
A word of caution: For better results, clapping is to be done after applying oil like mustard oil or coconut oil.
So the next time, clapping need not be a part of just applauding. Include it into your routine exercise and see the results for yourself, you will naturally smile. மேலும் படிக்க... Read more...
வியக்க வைக்கும் எறும்பு !
>> Wednesday, January 27, 2021
An Awesome Ant in the light of Quran
Habits That Can Damage Your Kidneys.
பிரம்மிக்கவைக்கும் அல்குர்ஆனின் 12 கணித அற்புதங்கள்.
இறைவன் முயலுக்கு வியக்கத்தக்க அறிவை கொடுத்திருக்கிறான் !
கோபத்தை கட்டுப்படுத்த நபிகள் நாயகம் சொன்ன வழி.
நபிகள் நாயகம் சொன்ன வழி
MUSLIM POPULATION OF EACH COUNTRY IN THE WORLD.
>> Monday, January 25, 2021
OF EACH COUNTRY IN THE WORLD
You See It Everyday but Don't Know What It's For !
but Don't Know What It's For!
Extreme engineering machines ! Part 1.
building the most amazing megastructures
உணர்வு பூர்வமான கருத்தான உரை .
>> Friday, January 22, 2021
அருமையான கிராத் .. !!!
..கொஞ்சம் கேட்டுப்பாருங்கள்.
மனதால் ஊணமடையாதவர்கள். !
ஆச்சர்யத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லாஹ்வின் படைப்பு கடலில் ஒரு துளி. !
12 Most Terrifying Bridges !
அழகிய படைப்பாளன் அல்லாஹ். !
>> Thursday, January 21, 2021
Panama Canal & Suez Canal.
>> Wednesday, January 20, 2021
It stretches from the Port Said in Egypt, through the Mediterranean Sea to the Port of Suez at the Red Sea, connecting Europe and Asia. It brought a new era of European influence in Pacific Asia by reducing the journey from Asia to Europe by about 6,000 km by skipping a detour around the Cape of Good Hope.
Utilizing the Panama Canal to go from the Atlantic to the Pacific Ocean saves time today just as it did when the canal was opened in 1914. Without the Panama Canal, ships would have to sail all the way around South America.
Uyghur Muslims in China.
>> Tuesday, January 19, 2021
Cargo Ships.
Nagesh & Nagesh the twins !
>> Monday, January 18, 2021
வாழ நினைத்தால் வாழலாம் !
வாழ நினைத்தால் வாழலாம் ! வழியா இல்லை பூமியில் ?
I am not sick.
நோயின் பயத்தினால் இறந்தவர்கள் அதிகம்.
ஒரு டாக்டரின் முன்னெச்சரிக்கை.
>> Friday, January 15, 2021
இரவு நேரத்தில் இறப்பைத் தவிர்க்க டாக்டர் ஆலோசனை வழங்குகிறார்.
எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் ஒருவர் ஒரு நாள் இரவில் திடீரென காலமானார்.
நேற்று, நான் அவருடன் பேசிக் கொண்டிருந்தேன், நல்லாத்தானே இருந்தார்! அவர் ஏன் திடீரென்று இறந்தார்?" என்று வியந்ததுண்டு.
காரணம்? நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்ல இரவில் எழுந்தவுடன், அது பெரும்பாலும் விரைவாக நடக்கும்.
நீங்கள் உடனடியாக படுக்கையில் இருந்து குதித்து எழும் போது மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் இருக்காது.
மூன்றரை நிமிடங்கள்" ஏன் மிகவும் முக்கியம்?
நள்ளிரவில், சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு உங்களை எழுப்பும்போது, திடீரென்று எழுந்ததன் மூலம், மூளை இரத்த சோகையாக இருக்கும்,
மேலும் இது இரத்தம் இல்லாததால் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
மூன்று நிமிடங்கள் மற்றும் ஒன்றரை நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்வது நல்லது,
அவை யாதெனில்?:
1. நீங்கள் எழுந்ததும், ஒன்றரை நிமிடம் படுக்கையில் இருங்கள்.
2. அடுத்த அரை நிமிடத்தில் படுக்கையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்;
3. உங்கள் கால்களைக் குறைத்து படுக்கையின் விளிம்பில் அரை நிமிடம் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மூன்றரை நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மூளை இனி இரத்த சோகைக்கு ஆளாகாது,
உங்கள் இதயம் பலவீனமடையாது.
இது வீழ்ச்சி மற்றும் திடீர் மரணம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
இதை உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் அன்பானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் இது நிகழலாம். யாருக்கும் நிகழலாம்.
மேலும் படிக்க... Read more...
ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்ள முயலவேண்டும்.
பாறைக்கு இடையில் பாம்பு இருப்பது இந்த ஆணுக்கு தெரியாது.
அதுபோலவே அந்த ஆணின் முதுகை பெரிய கல் ஒன்று அழுத்தியிருப்பது இந்த பெண்ணுக்கும் தெரியாது.
அந்த பெண் யோசிக்கின்றாள்:- “ நான் கீழே விழப்போகின்றேன் என்னை பாம்பு கடித்து விட்டதால் என்னால் மேலே ஏறவும் முடியாது இந்த ஆண் நன்றாகத்தானே இருக்கின்றான்! அவன் தன்னுடைய வலிமையை திரட்டி என்னை மேலே தூக்கலாம் தானே” என்று.
ஆனால் அந்த ஆண் யோசிக்கின்றான்:- “ மிகுந்த வலியோடு கூட என் வலிமையெல்லாம் திரட்டி நான் உன்னை தூக்குவதற்கு முயற்சி செய்கிறேன் ஆனால் நீ ஏன் மேலே ஏறுவதற்கு கொஞ்சம் கூட முயற்சி செய்யவில்லை? ”
இந்த படம் சொல்லும் நீதி:- எப்போதுமே உங்களால் மற்றவர்களுடைய அழுத்தங்களை/பிரச்சனைகளை பார்க்க முடியாது அதுபோலவே மற்றவர்களாலும் உங்களுக்குள் என்ன வலி (துன்பம்) இருக்கு என்பதை காண / உணர முடியாது.
மேலும் படிக்க... Read more...
Grand Ma’s Health Tips.
>> Thursday, January 14, 2021
Vast ecological disaster - The Dried up Aral Sea .
Trains Oh Trains ! ! !
When Snow Kisses the Arabian Sand.
சவுதி அரேபியா என்றாலே அது பாலைவனம் அல்லது வெப்பமான நாடு என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், காலநிலை மாற்றத்தால் சவுதி அரேபியாவின் சில நகரங்களின் வெப்ப நிலை குளிர்காலத்தில் 0 டிகிரி செல்ஸியசுக்கும் கீழே செல்கிறது.
ஹெயில் (Ha’il), துரைஃப் (Turaif), தபுக் (Tabuk), ராஃஹா (Rafha ), சகாகா (Sakaka), அரார் (Arar), அபஹா) (Abha) ஆகிய நகரங்களில் இந்த ஆண்டின் குறைந்த பட்ச வெப்பநிலை - 2 °C லிருந்து 1 ° C வரை ஆக இருக்கக் கூடும்.
Ghana's dancing pallbearers ! ! !
Start Swinging your Arms.
Swinging Arms can cure many illnesses.
படைப்புகளின் விந்தைகள்.
>> Wednesday, January 13, 2021
Usha Uthup - Singer of the Stars.
முழுமையான தாவர உணவு சாத்தியமா ?
>> Tuesday, January 12, 2021
கேரள முஸ்லீம்களின் நடனங்கள். !!!
பழக்கத்தில் உள்ள கேரள முஸ்லீம்களின் நடனங்கள் சில.
The future is not ours to see.
is closest to Spanish but it really is Italian in origin phrase.
Means “Whatever will be, will be”. So why go nutty on things which are or aren't under your control but what has to happen, will.
The expression what will be will be is used to describe the notion that fate will decide the outcome of a course of events even if action is taken to try to alter it.
This song echoed around the world from 1950’s to Seventies.
"கைதட்டி” பிணிகளோட்டுவோம்.
" கைதட்டி ” பிணிகளோட்டுவோம். ஒர் நாளைக்கு 10, 20 நிமிடம் கை தட்டுவதில் இவ்வளவு நன்மைகளா?
மேலும் படிக்க... Read more...Applaudable Action.
For less than One Dollar pay such a hard job is been done with basics. They can build a Pyramid in India If offered a good lump sum and materials.
மேலும் படிக்க... Read more...உடல் ஊனமானாலும் மனதால் பலசாலிகள். !
உடல் ஊனம் உள்ளவர்கள் மனதால் பலசாலிகளாக இருக்கிறார்கள். உடலால் பலசாலிகளாக இருந்தும் பலர் மனதால் ஊனமாக இருக்கிறார்கள். பரிபூரண உடல் இருந்தும் உள்ளத்தால் ஊனமடைபவர்களை விட இவர்கள் மேலோரே !
Tips to Being Your Own Best Friend.
Tips to Being Your Own Best Friend
There is a stark difference between being lonely and being alone. Loneliness is a negative feeling of isolation, sadness, and overall lack. But being alone does not have to be lonely- on the contrary! Alone time can be cultivated and made enjoyable and peaceful. You can turn the hours spent on your own into a time of recharge and growth, rather than waiting for the next ‘thing’ to happen.
Hopefully, these tips on how to make the most of your alone time will inspire your Me Time habits.
1. Shift the Narrative
2. Schedule the Time
3. Stay Away from Social Media
4. Get Creative
மேலும் படிக்க... Read more...
Usefulness and side effects of any medication.
Among the Amazing Wonders of Creations. ! ! !
>> Sunday, January 10, 2021
67:19. இறக்கைகளை விரித்துக் கொண்டும், சேர்த்துக் கொண்டும், இவர்களுக்கு மேல் (வானில் பறக்கும்) பறவைகளை இவர்கள் பார்க்கவில்லையா? அர்ரஹ்மானைத் தவிர (வேறு யாரும் கீழே விழாது) அவற்றைத் தடுத்துக் கொண்டிருக்கவில்லை - நிச்சயமாக அவன் ஒவ்வொரு பொருளையும் நோட்டமிடுபவன்.Never Give Up . Always think positive!
Never Give Up – The Parable of The Survivor
And ˹remember˺ when Job cried out to his Lord, “I have been touched with adversity, and You are the Most Merciful of the merciful.” 21:83. (Job is Prophet Ayoob A.S.)
But know that in such cases it is important to understand that everything that happens in the world is purposeful, and today's distress may turn out to be the forerunner of the light at the end of the tunnel that will appear tomorrow - just as you can see from the next wise parable which will prove to you that even something that seems like the worst thing in the world, can turn out to be the life raft you needed...
The only survivor from a ship that sunk in the middle of the sea was swept by the ocean waves and carried off onto the shores of a deserted island. When he woke up and learned of the situation he was now in, the survivor went down on his needs and prayed to G-d for rescue. However, the days came and went, and help was nowhere to be found. The survivor would comb the horizon every day but would be left disappointed time and again.
Exhausted, hungry, and injured, the survivor managed to build a small hut out of driftwood. “This way I’ll at least have somewhere to sleep,” he thought to himself. The man placed the few things he managed to salvage from the ship in his hut, and these were his only possessions in the world. One morning, when the survivor left his hut to search for food on the island, he forgot to put out the bonfire he started the night before.
The fire spread across the ground toward the survivor’s hut and all his things. A thick smoke reached the survivor who was walking in the middle of the island. He then quickly returned to his hut fearing the worst. When he saw the serious damage, he fell to his knees and broke out in agony and tears. “God,” yelled the survivor, “how could you do this to me? You bring me disaster after disaster!”
Eventually, the survivor fell asleep on the beach with a heavy heart. When he woke up in the morning, to his surprise, he saw a lifeboat docking on the shore – help had come! “How did you know I was here?” the survivor asked his rescuers with tears running down his cheeks “We saw the smoke signal you sent us,” answered the rescue team without hesitation.
Moral of the story: Even if your lowly hut burns, it means that smoke is being sent to the place that will help you get out of your troubles. Which is why you should never despair. Everything that happens in the world happens for a reason.
Remember this and always think positive!
மேலும் படிக்க... Read more...
மாரடைப்பின்போது செய்யவேண்டிய அவசர சிகிச்சை.
>> Saturday, January 9, 2021
S, T, R என்ற இந்த மூன்றெழுத்துக்களை மறக்கக் கூடாது.
S = SMILE
T = TALK
R = RAISE BOTH ARMS
ஒரு திருமண நிகழ்விலோ, பொது இடங்களிலோ அல்லது வீட்டில் இருக்கும் போதோ, ஒரு ஆணோ அல்லது பெண்ணோ தடுமாறுவதை, அல்லது கீழே விழுவதைக் கண்டால், உடனே நாம் அவர் மேல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
ஆனால், அவர் நம்மிடம் தனக்கு *ஒன்றும் இல்லை, நான் நன்றாகத்தான் இருக்கிறேன்* என்றெல்லாம் சொல்லுவார். நாமும், ஏதாவது பித்த மயக்கமாக இருக்கும் என்று லேசாக விட்டு விடுவோம்
ஆனால் உண்மையில் அது ஒரு மாரடைப்புக்கான அறிகுறியாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் சொல்கிறார்கள்!!
மாரடைப்பை முன்கூட்டியே உணரக் கூடிய ஒரு உறுப்பு நமது தலைமைச் செயலகமான மூளையாகும்.
மூளை அறிவிக்கும் முன்னெச்சரிக்கையே அந்த தடுமாற்றமாக இருக்கலாம்.
அதனை S T R அதாவது,
SMILE (சிரிக்க சொல்வது),
TALK (பேச சொல்வது),
RAISE BOTH ARMS (இரண்டு கைகளையும் மேலே தூக்க சொல்வது)
இது போன்ற செயல்களை செய்யச் சொல்வது மூலம், அவர்களுக்கு ஏற்படப் போகும், மாரடைப்பை (ஹார்ட் அட்டாக்) முன்கூட்டியே கண்டு பிடித்து விடலாம்.
அதாவது, இம்மூன்றையும் அவர் சரியாகச் செய்ய வேண்டும்!* இல்லையேல் பிரச்சனை பெரிதுதான்!
உடனடியாக, மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்வதால், உயிரிழப்பை தடுக்கலாம்.
மருத்துவர்கள் கூறும் எச்சரிக்கை என்ன வென்றால், இந்த சோதனை செய்த, 3 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவ மனைக்கு வந்து விட்டால் போதும், எளிதாக உயிர் இழப்பை தடுத்து விடலாம் என்று உறுதியாக கூறுகிறார்கள்.
இவை மூன்றும், அவர் நல்லபடியாக சரியாக செய்து விட்டார் என்றால், மேலும் உறுதிபடுத்த ஒரு முக்கியமான செயலை செய்ய வேண்டும் என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு கூறுகிறது.
அதாவது, அவருடை நாக்கை நீட்ட சொல்ல வேண்டும்,
அவர் தனது நாக்கை நேராக நீட்டிவிட்டார் என்றால் அவர் நார்மலாக நலமாக உள்ளார் என்று தீர்மானிக்கலாம்
அவ்வாறு நேராக நீட்டாமல் ஒரு பக்கமாக அதாவது வலது அல்லது இடது பக்கமாக வளைத்து நீட்டினால், அடுத்த 3 மணி நேரத்திற்குள் எப்பொழுது வேண்டுமானாலும் அவருக்கு அட்டாக் வரலாம்.
மருத்துவர்களின் புள்ளி விவரப்படி இதனை அனைவரிடமும் எடுத்து சொல்வதன் மூலம் 10 சதவீத மரணத்தை தவிர்க்கலாம் என்றும் சொல்கிறார்!!
Mountain Goats !
What you need is just around you.
SEEK, KNOCK, SEARCH.
Milk for you been produced even before you are born.
2:286. அல்லாஹ் எந்த ஓர் ஆத்மாவுக்கும் அது தாங்கிக் கொள்ள முடியாத அளவு கஷ்டத்தை கொடுப்பதில்லை; அது சம்பாதித்ததின் நன்மை அதற்கே; அது சம்பாதித்த தீமையும் அதற்கே!
(முஃமின்களே! பிரார்த்தனை செய்யுங்கள்:) “எங்கள் இறைவா! நாங்கள் மறந்து போயிருப்பினும், அல்லது நாங்கள் தவறு செய்திருப்பினும் எங்களைக் குற்றம் பிடிக்காதிருப்பாயாக!
எங்கள் இறைவா! எங்களுக்கு முன் சென்றோர் மீது சுமத்திய சுமையை போன்று எங்கள் மீது சுமத்தாதிருப்பாயாக!
எங்கள் இறைவா! எங்கள் சக்திக்கப்பாற்பட்ட (எங்களால் தாங்க முடியாத) சுமையை எங்கள் மீது சுமத்தாதிருப்பாயாக!
எங்கள் பாவங்களை நீக்கிப் பொறுத்தருள்வாயாக! எங்களை மன்னித்தருள் செய்வாயாக! எங்கள் மீது கருணை புரிவாயாக! நீயே எங்கள் பாதுகாவலன்; காஃபிரான கூட்டத்தாரின் மீது (நாங்கள் வெற்றியடைய) எங்களுக்கு உதவி செய்தருள்வாயாக!”
One of the millions of Amazing Wonders of Creations.
மேலும் படிக்க... Read more...
உருவத்தில் குள்ளமானாலும் உள்ளத்தால் இமயமே !
Points to Ponder.
I changed my habits and doing so changed my life.
I'm in a slump, feeling stuck in the lowest of moods, afraid that I've got nothing more to offer, waiting for this period of unhappiness to subside. I remind myself to be patient, to keep in mind what past experiences have taught me. Despite this dwindling feeling I currently cannot shake off, I tell myself that I will be on the upswing soon. Once I wrap my head around this ray of hope, and with a little soul searching, I dig deep into the issues that are contributing to my current state of unhappiness and the things that I could do to overcome it.
Through past experience, I have learned that though certain circumstances can make my life unhappy. Apart from that, and more often than not, a big part comes from my own thinking, behavior, and habits. I have learned much from these six life-changing habits:
Comparing what others have in relation to what you have - cars, houses, jobs, clothes, money... can really work a number on your self-esteem, creating a lot of negative feelings.
Change your habit by comparing yourself to yourself. Take a look at how far you've come and how much you have grown and learned along the way. Look at what you've achieved, at what you've managed to overcome, and what progress you have made towards your goals. Learn also to be kind to others as well as to yourself, noticing and analyzing your thoughts. If you often judge and criticize people, you'll likely end up being more judgmental and critical towards yourself.
How it works: By getting into this habit you create gratitude, appreciation, and kindness towards yourself and others. You learn to become okay with yourself and with the people around you, as opposed to competing with them.
2. Finding it hard to let go of a relationship that no longer serves you. Clinging on to someone who treats you poorly can often be a result of your unhappiness. But learning to let go of a relationship that is toxic or has run its course can provide an essential platform for self-growth.
Change your habit by learning to let go and walk away. Broken relationships are always a difficult step to encounter, and once you have made the decision to distance yourself from a friendship or a relationship, there are often a number of hard lessons you will have to learn to overcome. Forgiving the person for wronging you, is perhaps the hardest lesson that you will have to endure, particularly when you are overwhelmed with resentment towards this person.
How it works: Keep in mind that if you allow these negative feelings to persist, you will only be prolonging your suffering. Remember also that forgiveness has more to do with healing the negative feelings within ourselves than it does with having to accept the wrong-doing of others.
'Yes' is so easily ingrained in our culture. It supports an open-hearted approach to life, it shows kindness and selflessness, whilst the word 'No' is generally frowned upon and perceived badly. But when you are constantly saying 'yes' to things that you don't want to do, or you don't have time for, when you are placing other people's needs before your own, that is when you need to draw the line and pluck up the courage to just say 'no'.
Change your habit by recognizing times and situations where you need not think twice about saying 'no'. For instance, in moments where you feel as though you are wrestling with your conscience, or you are being exploited by others, or perhaps when you have ended up in a situation that is keeping you away from your own goals or responsibilities.
How it works: By saying 'no' to others, you can concentrate on the things that are really important to you.
4. Constantly striving for perfection
When you are constantly seeking happiness through perfection, it's not going to be easy to find. Setting the bar for your performance at a high level will likely lead to low self-esteem and feeling as though you are not good enough.
Change your habit by aiming for good enough instead. This does not give you the excuse to slack off. Rather, it's about realizing when to let go of your perfectionism and learning to be pleased with what you have done and with what you have finished.
How it works: One of the best ways to let go of perfectionism is to set a deadline. Do what you can, in the best way that you can, in the time-frame you have given yourself (you can apply this to whatever you are doing, be it around the house, or at work), doing so will help you to let go of the need to polish things up a bit too much.
Spending too much time in the past reliving old painful memories, conflicts missed opportunities, or living in the future imagining how things could go wrong at work, in your relationships, and with your health, can develop into dreadful scenarios playing over and over in your mind. Not living in the present moment can lead to missing out on wonderful experiences too.
Change your habit by trying to engage in what you are doing. Not thinking about the past or feeling anxious about the future is a pretty impossible thing to do. Rather, observe your thoughts in moments that you tend to dwell on things that rarely happen or anxieties that won't help you out in the present. You can do this by taking a moment to observe what you are doing and try to engage in that as fully as you can. If that doesn't help, divert your attention to your breath for a couple of minutes, taking in what is around you.
How it works: Living in the present moment will allow you to learn from past mistakes, enabling you to make better decisions for your future. Living in the present does not mean that you shouldn't plan ahead either. Rather, planning ahead for tomorrow or next year will give you a sense of excitement and will also bring about a sense of security and stability, particularly in financial matters.
6. Living in a sea of negative thoughts.
Living a happier life becomes a lot harder when you let yourself be dragged down by negative voices. Dwelling on the negative details in your life and allowing those details to consume your thoughts is another way to make yourself unhappy.
Change your habit by replacing your negative thoughts with powerful influences. Take a look at what needs to change in your life. Starting with your social circle, dedicate most of your time to hanging out with positive people. In moments of isolation, listen to inspiring music and read stimulating books. Watch movies that exhibit a strong message and TV shows that will make you laugh.
How it works: Making small adjustments to your routine can help change your perspective in life. With a level-headed mind, you will be more likely to think critically and solve any negative issues that need changing. Keep in mind that in our negative thoughts we often make mountains out of molehills. Frequently, the problem in your head can be solved or turned into something helpful or positive easily. மேலும் படிக்க... Read more...
Subscribe to:
Posts (Atom)
